Méthode 7 : La méthode GTD (Getting Things Done) : Libérer sa mémoire vive pour être plus serein

Le système d’organisation personnelle de référence

Créée par David Allen, la méthode GTD (Getting Things Done – S’organiser pour réussir) repose sur un constat fondamental : notre cerveau est conçu pour avoir des idées, pas pour les stocker. Conserver des dizaines de rappels, d’e-mails en attente et de tâches dans sa mémoire vive génère du stress et de l’anxiété. GTD propose un système externe de stockage fiable pour libérer l’esprit.

Les 5 étapes de la méthode GTD

1. Capturer (Capture)

Notez immédiatement tout ce qui attire votre attention (idées, demandes, e-mails, tâches) dans une boîte de réception unique (carnet, application de notes ou boîte mail).

2. Clarifier (Clarify)

Traitez régulièrement votre boîte de réception en vous posant la question : « Est-ce actionnable ? ».

  • Si NON : Jetez, archivez ou mettez en attente (Someday/Maybe).
  • Si OUI et prend moins de 2 minutes : Faites-le immédiatement (Règle des 2 minutes).
  • Si prend plus de 2 minutes : Déléguez ou planifiez la prochaine action.

3. Structurer (Organize)

Classez vos actions par listes contextuelles (ex: `@Bureau`, `@Appels`, `@En_Attente`, `@Projets`).

4. Réfléchir / Revoir (Reflect)

Faites une Revue Hebdomadaire (Weekly Review) indispensable pour balayer vos listes, mettre à jour vos projets et réaligner vos priorités.

5. Engager (Engage)

Passez à l’action en toute sérénité, en sachant que vous avez choisi la meilleure tâche à exécuter en fonction de votre contexte et de votre énergie du moment.

Conclusion : Méthode GTD

La méthode GTD offre la tranquillité d’esprit en garantissant qu’aucune tâche ne passe à travers les mailles du filet, vous permettant d’être 100% présent dans ce que vous faites.

Pour aller plus loin : Méthode GTD

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